駅近リンパマッサージでの出来事

健康おたくのゆりんです

体の健康には、心も大切体と心はつながってます　ということで、

先日、『内観療法』というのを体験してきました

『内観療法』とは、対象者（最初はお母さん）と時代（小学生とか中学生とか）を決めて

1. してもらったこと
2. して返したこと
3. 迷惑かけたこと　　　　の3つを思い出す。だけ。

静かな環境で　　過去：子供のころを　　いろいろ思い出していく作業。
　　　連鎖的に
　　　　　　あんなことも
　　　　　　　　　こんなことも
　　　　　　　　　　　　あったよなぁ・・・
どんどん、深く細かく、鮮明に・・・

海でのスキューバダイビングも好きですが　

記憶の海へのダイビングも　すご～く面白いです　（年だから）



内観療法は、本当はもっと深くて

医療、臨床心理的目的のために応用する心理療法（精神療法）で、
これにより自分や他者への理解・信頼が深まり、
自己の存在価値・責任を自覚する事によって
社会生活の改善につながると考えられる。。。
（海外では、内観療法の前後で血液を調べ、
　ストレス物質が軽減し保険適用になった国もあります）


など、難しいことは、よく分からないのですが（榛木先生ごめんなさい）

その時間が　とにかく楽しくて

そして、終わると「やさし～い・あかる～い」気持ちになれるのでした
（本当は６泊７日でするのに、私は半日×２回というスケジュール）



心がストレスフルだと、体の筋肉が緊張し、体液循環（代謝）が悪くなります

それが、度合と越えれば、なんらかしらの病気が出やすくなったりしますよね

逆に、体がしんどければ、イライラしやすかったり

体と心　どちらが先かは分からないのですが、どちらもケアは大切　



体のケアはリンパマッサで　

JR甲子園口の駅近リンパマッサージ『イアシス甲子園口』

　営業時間：9：00～19：00（18：00最終受付）
　ご予約お問合せは　0798-31-5120　　
　　　　　　　　 または　koushienguchi@iasis.jp　　まで

　《詳しくはこちら》