駅近リンパマッサージでの出来事

健康大好き「ゆりん」」のお水飲みましょうトーク　　第３弾　

どんなお水がいいのか編です




どんなお水がいいのか：合うのかは・・・自分のからだに聞いてみましょう


そのチェック方法は

①飲んでいて、お腹（胃）がちゃぷちゃぷとしない水
　　→ちゃぷちゃぷするのは、吸収が遅い（体にあってない）
②食欲が落ちるのはダメ
　　　（喜ぶ方もいるかもしれませんが。本来の健康とは意味が違います～）
　　　（飲み方とも関係します。一気に飲みすぎると食欲が落ちます）
③飲んで美味しいと感じる水
　　　必要なお水は美味しいと感じるのです

　いろいろなミネラルウォーターが売られています
　試してみて
　そして、自分にあった真水を

そのうえで、チョイス
１番好きなのはコレ。
　　　でも、高いから、普段はお値ごろな２番目の水・・・とか。

例えば、体調でも「美味しい」が変わったりします。
ゆりんは、水道水を浄水して備長炭を入れた水さしの真水を飲んでますが、
体調が悪い時は、その水がちゃぷちゃぷいいます
そんな時は、やや高めのミネラルウォーターを

そうそう、水道水はやはり浄水してください
さらに、常温で飲んでください
冷やした水は、体を冷やすので
胃などの内臓を冷やし・弱らせ、結果的に吸収も悪くなります・・・



あと、真水と水分は違うのかということですが・・・違います

真水は、血管からの吸収も早く、全身へさっさと行き渡ります
そして、出す　出す　出す
効率よく代謝をUPさせるのに、真水がいいです

もちろん、嗜好品として、お茶やコーヒー（好き）を飲んでもOKです
ただし、「１日２リットル」のカウントには、入りません
真水だけで、２リットル（飲み方はこちら）

あと、白湯。
これも、ゆりんとしては「１日２リットル」のカウントには入れてません。

あるお客さまで、
１リットル以上飲んでいるのに皮膚感覚が変わらない方がいらっしゃって
よくお話を伺ったら白湯だった
真水に変えてから、皮膚感覚が良くなってきて・・・
との実体験から、私の求めている「水」とは違うと感じています。

白湯は一度熱を加えているので、酸素量の減少やミネラルの変質等が
考えられるから、かな・・・と。


ダイエットやアーユルヴェーダで、白湯を飲む方法がありますが、
それとの関係も勉強中

ただ、インドで働いている日本の方に聞いたら、
インドでは真水をあまり売っていないので白湯のんでいると。
真水飲めない地域（インド）だったからでしょうか？


まずは、楽しみながら、自分に合ったお水（真水）探しを

また時々、熱く、真水の話は書いていきます～

疑問・質問も是非　一緒に考えて、勉強していきましょう　




健康を熱く語ってしまう　ゆりんのサロン

JR甲子園口の駅近リンパマッサージ『イアシス甲子園口』

　営業時間：9：00～19：00（18：00最終受付）
　ご予約お問合せは　0798-31-5120　　
　　　　　　　　 または　koushienguchi@iasis.jp　　まで

　《詳しくはこちら》